관계 속에서 나를 잃지 않으려면

헤리엇 러너 

중요한 사람과의 관계 속에서 

자신을 잃지 않고, 견고하게 자기를 유지하기 위해서는 

진실한 자기를 드러낼 수 있어야 합니다.  

관계 속에서 진실한 자기를 드러낸다는 것은 

다음과 같습니다.

1. 나에게 중요한 것을 

공개적으로 이야기 할 수 있습니다.

2. 나의 가치, 나의 믿음, 나의 신념, 나의 원칙을 스스로 

정의합니다. 그리고, 그에 따라 행동할 수 있습니다.

3. 감정적으로 민감한 문제가 생겨날 때, 

나의 입장을 분명하게 취할 수 있습니다. 

4. 관계 안에서 상대방의 어떤 행동은 허용되고, 

어떤 면까지 받아들일 수 있는지 

명확한 한계를 정할 수 있습니다. 

5. 어디까지 편안한 마음으로 내줄 수 있는가, 

그 한계를 스스로 정할 수 있습니다. 

6. 나의 강점과 능력을 

편안한 마음으로 드러낼 수 있습니다. 

동시에 나의 문제와 취약한 부분도 

상대방과 공유할 수 있습니다.